Danh mục: Vận động hằng ngày trong sinh hoạt thường nhật

Danh mục này tập trung vào vai trò của các hoạt động vận động nhẹ trong cuộc sống hằng ngày. Nội dung giới thiệu cách lồng ghép chuyển động vào sinh hoạt quen thuộc như đi bộ, đứng lên thường xuyên hoặc thay đổi tư thế. Thông tin được trình bày theo hướng tham khảo chung và dễ áp dụng. Mục tiêu là khuyến khích duy trì lối sống năng động một cách tự nhiên. Các bài viết hướng đến việc nâng cao nhận thức về vận động thường xuyên.