Xây dựng thói quen vận động lâu dài bắt đầu từ những bước đơn giản. Thay vì đặt mục tiêu
Tác giả: ashutoshlohem.it
Nhịp sống linh hoạt nhờ duy trì vận động đều đặn
Một nhịp sống cân bằng thường gắn liền với việc phân bổ hợp lý giữa hoạt động và nghỉ ngơi.
Chuyển động nhỏ tạo nên khác biệt lớn mỗi ngày
Trong sinh hoạt hằng ngày, những chuyển động nhỏ thường mang lại giá trị tích lũy theo thời gian. Việc